Добро пожаловать! Вы делаете поразительные успехи! Что вы ощущаете, когда возвращаетесь к некоторым продуктам?

Помните: это нужно делать аккуратно и осторожно. Как вы могли заметить, пищевой демон и сахарный монстр попытаются уговорить вас вернуться к некоторым продуктам с опережением графика преобразований.

Не поддавайтесь им.

Поддерживайте водный баланс организма; следите за своими диалогами о еде и старайтесь сохранять максимальную осознанность в питании.

Также не забудьте, что в четверг вас ждут 2 специальных бонусных видео. Держитесь курса!
Неделя 11
Неделя 11 - День 71 (Понедельник) (категория 1)
Финиш не за горами, так давайте закончим эти последние 3 недели в хорошем темпе!

Так как вы по-прежнему включаете летние продукты в свой рацион, пищевой демон и сахарный монстр могут поднять шум. Если это произойдёт, обратите пристальное внимание на технику и стратегию их манипуляций. Что бы они ни говорили, не верьте им! Вы почти у финиша, и сейчас очень важно соблюдать режим.

Поддерживайте водный баланс организма; следите за своими диалогами о еде и старайтесь сохранять максимальную осознанность в питании. В пятницу вас ждут преобразования!

Самое важное в этом уроке

  • Обращайте внимание на своё самочувствие, ведь наступило «лето»
  • Определите границы вашей «линии допустимого». Это не те продукты, которые вы отстаиваете, а те, которые допускаете.
  • Остерегайтесь эмоционального голода и удовлетворяйте эмоциональные потребности другими способами.
Неделя 11 - День 71 (Понедельник) (2 и 3 категории)
Финиш не за горами, так давайте пройдём эти последние три недели в хорошем темпе!

Увидев некоторые летние продукты в вашем рационе, пищевой демон может поднять шум. Если это произойдёт, обратите пристальное внимание на технику и стратегию его манипуляций.

Вам наверняка уже знакомы эти мысленные диалоги, однако пищевой демон может попытаться зайти с другой стороны. В любом случае, пожалуйста, не думайте, будто на неделе 11 уже не стоит обращать внимание на диалоги. Пищевой демон подстроит свои манипуляции под новые условия, чтобы сбить вас с пути, поэтому не теряйте бдительность.

Поддерживайте водный баланс организма; следите за своими диалогами о еде и старайтесь сохранять максимальную осознанность в питании. В пятницу вас ждут преобразования!

Самое важное в этом уроке:

  • Остерегайтесь сахарного монстра и пищевого демона.
  • Не сдавайтесь!
  • «Кто предупреждён, тот вооружён». Отметьте, как вы сами пытаетесь уговорить себя съесть что-то.
  • Полноценно питайтесь и пейте вдоволь.
НЕДЕЛЯ 11 - ДЕНЬ 75 (ПЯТНИЦА)
Вот и наступил день 75!

Вот и подошла к концу неделя 11, и на очереди новое преобразование. На этой неделе мы получаем много отзывов. Одни довольно тяжело воспринимают это преобразование, а другим оно кажется достаточно лёгким Как бы там ни было, продолжайте использовать советы из программы WildFit.

Чтобы узнать больше, обязательно посмотрите сегодняшнее видео.

А также помните: поддерживайте водный баланс организма; пейте алкаджайзеры; выполняйте дыхательные упражнения; целиком погрузитесь в процесс осознанного питания и следите за изменениями типов голода.

Даже если непреодолимая тяга осталась, вы заметите, что теперь у вас появилась выдержка и осознанность. Отметьте это событие. Вы делаете успехи. Так держать!

Самое важное в этом уроке
  • Понаблюдайте, как ваши вкусовые рецепторы реагируют на произошедшие сезонные изменения.
  • Следите за тактикой уговоров со стороны пищевого демона и сахарного монстра.
  • Обращайте внимание на свои пищевые решения.
  • Помните, «всё в меру» относится также и к вашему здоровью.
  • Строжайше соблюдайте выработанный режим.
Голодание (бонус)
Добро пожаловать! Сегодня мы подготовили для вас специальное бонусное видео про голодание. Обратите внимание, что оно разделено на две части:
  • Посмотрите Часть 1, если вы заинтересованы в изучении голодания и официальной позиции WildFit касательно этого метода.
  • Посмотрите Часть 2, если вы до сих пор не почувствовали изменений, и если вы заинтересованы в использовании голодания как в способе избавления от лишнего веса. Имейте в виду, чтобы посмотреть Часть 2, вам необходимо для начала посмотреть Часть 1.
Программа WildFit одобряет голодание. Мы считаем, что это полезное занятие, если выполнять его правильно, особенно на данном этапе программы.

Чтобы узнать больше, посмотрите сегодняшнее видео.

Приятного просмотра!

Выберите модуль программы
Нет видео
День 71
День 72
Нет видео
Неделя 11
День 74

Нет видео
День 75

День 73
Рецепт Алкаджайзера основной
Скачать здесь
Неделя 11: инструкция для всех категорий
Справочник по фруктам и овощам
Made on
Tilda