Неделя 4
Обращаете ли вы внимание на свой внутренний диалог вне зависимости от конкретной еды?
Прошлая неделя была ведущей! Исключение рафинированного сахара является важным шагом и будет служить основательным вкладом для последующих недель. В течение этой недели мы будем избавляться от любого ненужного сахара.
Посмотрите сегодняшнее видео и узнайте больше о ненужном сахаре и почему мы собираемся от него избавиться сейчас.
Отправьте в отпуск рафинированный сахар
Исключите все злаки и белый картофель
ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ:


❗️
Пейте 6-8 стаканов воды в день.
Отправьте в отпуск молочные продукты
Продолжайте ежедневно пить облегчённую версию алкаджайзера
Посмотрите видео от Эрика Эдмидса ниже на этой странице.

Неделя 4 — День 22 (Понедельник)
Основные идеи урока:
Не забывайте обращать внимание на пищевую шкалу времени. Как вы чувствовали себя до, во время и после приема пищи?
Ваша поджелудочная железа не создана для переваривания зерновых, молочных продуктов или рафинированного сахара.
Концепция суточной потребности неверна. С точки зрения истории эволюции, у людей не было возможности получать витамины и минералы на ежедневной основе. Мы не развили получение питательных веществ таким образом.
Вместо этого мы считаем необходимым принимать витамины и минералы во время изменения погоды. Мы привыкли есть во время изменений времен года.
Ваше тело избавляется от жира двумя путями: сжигая его и избавляясь от него (потому что оно больше в нем не нуждается). Поэтому кто-то может легко есть большое количество пищи и при этом терять вес.
Это потому что еда, которую они употребляют, соответствует телу и запускает механизм сжигания жира.

Неделя 4 - день 26 (пятница)
Поздравляю! :-) Вы прошли первый месяц квеста WildFit. Прекрасно! Cейчас вы перейдете к другой фазе программы, в которой вы почувствуете реальные результаты. На этой стадии программы участники часто чувствуют:
Уменьшение тяги к определенной еде.
Увеличение энергии.
Улучшение сна.
Снижение аппетита.
Какой из вышеуказанных пунктов вы чувствуете больше всего? Посмотрите сегодняшнее видео и узнайте больше о возможностях этой недели.
Выберите модуль программы
День 24
Нет видео
День 22
День 23
Нет видео
Неделя 4
День 25
Нет видео
День 26
Рецепт Алкаджайзера
Скачать здесь
Неделя 4: рекомендации по питанию
60 названий сахара
Справочник по фруктам и овощам
Made on
Tilda