Неделя 6
Сегодня мы начнем следить за вашим прогрессом с помощью замеров и фотографий. Это действительно очень важно до просмотра этого видео! Договорились?

Отмечайте ваш успех!

Самый лучший способ сделать это — сравнивать ваши замеры и фотографии, сделанные до начала этой программы, с теми, которые вы собираетесь сделать. Убедитесь, что вы храните их в безопасном месте, таким образом вы сможете сравнить их с вашими последними замерами и фотографиями, которые вам предстоит сделать на Неделе 13.

Две вещи, которые вам необходимо сделать
  • Во-первых, сделайте фотографии вашего лица, передней стороны тела, задней стороны тела и боковую сторону. Сделайте фотографии и храните их в безопасном месте и помните — вы не должны их никому показывать, если вы этого не хотите!
  • Далее сделайте необходимые замеры (скачайте вложение ниже), распечатайте его, если вы хотите сделать записи.
Мы будем делать это 3 раза на протяжении всей программы.





Исключаем фрукты и сахар и фокусируемся на зеленых овощах
ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ:
Продолжайте ежедневно пить облегченную версию алкаджайзера
По-прежнему отказывайтесь от всех злаков и белого картофеля
Продолжайте выполнять дыхательные упражнения
По-прежнему отказывайтесь от рафинированного сахара
Неделя 6 - День 36 (Понедельник)

Основные идеи этого урока:

  • Каждый вид имеет свои собственные требования к питанию, а также определенные возможности производства продуктов питания. Некоторые виды привыкли получать питательные вещества из определенной пищи, в то время как другие — наоборот.
  • Есть исключения, но в общем все люди имеют похожие требования к питанию.
  • Помните, что ваше тело может избавляться от жира двумя путями: сжигать его как источник энергии или просто избавляться от него. Мы можем дать сигнал нашему телу избавиться от жира через наш выбор пищи. Поэтому строгое соблюдение правил является важным моментом на этом этапе программы.
Неделя 6 - День 40 (пятница)

Добро пожаловать в пятницу первой недели весеннего режима WildFit! Как вы себя чувствуете? Если вы чувствуете себя фантастически, это ПРЕКРАСНО!

Если вы не чувствуете себя так хорошо, это тоже нормально. Если вы сейчас с трудом выдавливаете из себя энергию, пожалуйста, оставайтесь в программе. Вы делаете большую работу, и прорыв уже близко!

Помните, если снижение веса в прошлом являлось для вас нелегкой задачей, даже небольшое количество сахара способно возвратить вас в первоначальное положение. Не позвольте этому случиться!
В сегодняшнем видео посмотрите подсказки о том, как соблюдать весенний режим WildFit.
Выберите модуль программы
Нет видео
День 36
День 37
Нет видео
Неделя 6
День 39

Нет видео
День 40

День 38
Рецепт Алкаджайзера основной
Скачать здесь
Празднование результатов
Неделя 6: рекомендации по питанию
Справочник по фруктам и овощам
Made on
Tilda